Profilaktyką depresji jest dobre, spokojne dzieciństwo, miłość i wsparcie rodziców, trwałość rodziny. W życiu dorosłym rolę ochronną odgrywają prawdopodobnie niektóre cechy charakteru, umiejętność życia na mniejszym poziomie napięcia, odpoczynek, chronienie się przed nadmiarem obciążeń, wrażeń i emocji. Na tym etapie ważna może być psychoterapia jako pomoc w rozwiązywaniu problemów życiowego funkcjonowania i wzmacniania sił psychicznych.
W wypadku wystąpienia objawów klinicznych depresji wskazane jest, oczywiście po starannym potwierdzeniu rozpoznania, podjęcie leczenia farmakologicznego. Nie powinno się go odwlekać (może z wyjątkiem rzeczywiście łagodnych stanów depresyjnych), bo samoistne, łatwe ustąpienie objawów depresji jest rzadkie i dotyczy zasadniczo tylko pierwszych jej epizodów. Objawy depresji mają nieraz tendencję do nasilania się i jeśli to rzeczywiście nastąpi leczenie będzie trudniejsze. W razie współistnienia znaczących problemów rodzinnych bądź zawodowych wskazana jest wszelka możliwa pomoc.
należą od wielu okoliczności. Zazwyczaj są zdecydowanie dobre jeśli chodzi o doprowadzenie do ustąpienia lub wybitnego złagodzenia objawów depresji. Dzieje się tak zwykle w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy. Mniej optymistycznie wygląda sprawa zabezpieczenia przed przyszłymi nawrotami depresji; nie są one rzadkością. Taki jest bowiem charakter tej choroby. To jest powodem, że często po ustąpieniu depresji warto przez dłuższy czas przyjmować leki przeciwdepresyjne (profilaktyka depresji).
Aktualna trudna sytuacja życiowa utrudnia leczenie depresji, ale leczenia takiego wcale nie uniemożliwia.
Stanisław Porczyk